体調管理

こんにちは！
皆さん体調いかがですか？ゴールデンウィークが終わってお仕事が始まり体調も崩れやすくなっているのではないでしょうか？
人それぞれの体調管理の方法はあると思いますが、僕は乳酸菌を多く摂るのと夜ご飯でドカ食いしないことを意識してます。
寝てる間に胃の中がいっぱいだとうまく消化できなくて熟睡出来ません、朝起きても身体がうまく疲れが取れてない状態になるので気をつけてます！
出来ることから少しづつやっていきましょう！
夏になる前に衣替えもしなきゃ笑
身体疲れたときはたまあに、もみっこの里にリラックスしに来てくださいね！